خوراکی‌هایی که شیرمادر را به طرزی معجزه آسا چند برابر می‌کند/ از کجا بفهمید نوزادتان سیر می‌شود؟
تاریخ انتشار: ۹ آبان ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۳۲۵۰۰۶
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد مهمترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم‌ها باید بدانند، در اختیار آنها قرار دهد.
یکی از مهمترین دغدغه های مادران پس از زایمان، میزان شیر و وزن گیری مناسب نوزاد است، برخی مادران شیرده گلایه دارند که شیرشان کم است و فرزندشان سیر نمی شود و بسیاری اوقات به دلیل گرسنگی گریه می کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
از روی برخی علامت ها می توان فهمید که آیا شیر مادر برای نوزاد کافی است یا نه؟ برخی مسائل نشان می‌دهد که نوزاد شما با شیر مادر سیر می شود که به برخی از آنها اشاره می کنیم.
نوزاد برای شیر خوردن از خواب بیدار می شود و خوب شیر می‌خورد و هنگام شیر خوردن صدای بلعیدن را می توان شنید. نوزاد باید 8 تا 12 بار شیر بخورد و با این تعداد دفعات مکیدن سینه مادر سیر شود. وزن گیری مناسب نوزاد با توجه به تعداد دفعات شیر خوردن نوزاد، بر اساس نظر متخصصان کودک در 3 ماه اول هر هفته حدود 150 گرم باید وزن بگیرد. دفع مدفوع زرد رنگ و متناسب با تعداد دفعات شیردهی یکی از نشانه های خوب بودن شیر مادر احساس پری سینه ها قبل از شیردادن و حس سبک بودن بعد از شیر دادن است.مکیدن نوزاد شیر مادر را زیاد می کند، مادر در هنگام مکیدن باید اجازه دهد تا نوزادش تا زمانی که خود نخواهد سینه را رها نکرده و به شیر خوردن ادامه دهد.
آرامش و نفس عمیق در حین شیردهی در افزایش شیر مادر نقشی موثر دارد.
ماساژ سینه به افزایش جریان شیر مادر کمک می کند.
نوزاد از هر دو سینه مادر در هر بار شیر خوردن بمکد.
تغذیه در دوران شیردهی، تاثیری ویژه در افزایش شیر مادر دارد، در این دوران مادران باردار با مصرف بریخی موادغذایی می توانند به افزایش شیر مادر کمک کنند.
مادران در دوران شیردهی باید به میزان کافی انواع گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و شیر گاو را مصرف کنتد همچنین مصرف ویتامین D، کلسیم، امگا3 و امگا6 نیز در شیردهی موثر است.بلغور جو دوسر انرژی زاست و با افزایش سطح انرژی بدن به زیاد شدن شیر مادر کمک می کند. ماهی قزل آلا هورمون شیردهی را بالا می برد این ماهی سرشار از EFA (اسیدهای چرب ضروری) و امگا 3 بوده که برای مادران شیرده این مواد ضروری محسوب می شود. همچنین ماهی قزل آلا به بالا رفتن سطح هورمون شیردهی در مادران باردار کمک و شیر مادر را سرشار از مواد مغذی می کند. آب هویج افزاینده شیر مادر
نوشیدن یک لیوان آب هویج در صبحانه یا ناهار به افزایش شیر مادر به طرزی عجیب کمک می کند، همچنین این نوشیدنی سرشار از ویتامین A است و دربهبود کیفیت شیر مادر تاثیری ویژه دارد. مادران کدو بخورند تا شیرشان زیاد شود
کدو صیفی سرشار از آب بوده و در تامین آب بدن مادران شیرده کمک کننده است. برگ ریحان شیر مادر را زیاد و نوزاد را واکسینه می کند برگ ریحان اثر آرام بخشی دارد و در افزایش شیر مادر موثر است، همچنین این سبزی به افزایش ایمنی بدن کودک و مادر کمک می کند. اسفناج و برگ چغندر مفید برای افزایش شیر مادر اسفناج و برگ چغندر با افزایش شیر مادر و ایمنی بدن کودکان کمک می کند، همچنین اسفناج و چغندر برگ حاوی عوامل میکروب زدا می باشد. سیر بهترین ماده غذایی برای افزایش شیر مادر سیر حاوی مواد شیمیایی است که در افزایش شیر مادر موثر بوده و دارای خاصیت ضد سرطانی برای مادر و کودک است. این بخش مرغ شیر مادر را زیاد می کند استفاده از ران مرغ در رژیم غذایی به افزایش شیر مادر کمک می کند و سبب تقویت سیستم عصبی مادر و ایمنی نوزاد می شود. افزایش شیر مادر با بادام امگا 3 موجود در بادام موجب افزایش هورمون شیردهی و در نتیجه شیر مادر می شود. انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: دانستنی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۳۲۵۰۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حرکت یافتن زندگی در چهارچرخ امداد
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ رئیس اورژانس پیش بیمارستانی استان مرکزی از دنیا آمدن نوزاد عجول در آمبولانس اورژانس ۱۱۵ گیلی خبر داد.
ایران نژاد گفت: در ساعت ۸:۳۰ جمعه ۱۴ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ طی تماس تلفنی با واحد ارتباطات اورژانس ۱۱۵ استان مبنی بر شروع درد‌های زایمانی خانمی ۲۶ ساله در روستای امان آباد، بلافاصله همکاران پایگاه اورژانس گیلی به محل مأموریت اعزام شدند.
او افزود: هنگام رسیدن کارشناسان اورژانس بر بالین مادر باردار، بلافاصله مادر به داخل آمبولانس انتقال و اقدامات اولیه انجام و در حین اعزام ایشان به مرکز درمانی با توجه به آغاز فرآیند زایمان و با تلاش و تخصص کارشناسان اورژانس۱۱۵، نوزاد در آمبولانس متولد شده و به همراه مادر خود در سلامت کامل به مرکز درمانی آیت اله طالقانی منتقل شدند.
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد