طب سنتی|دستورات غذایی برای افزایش شیر مادر
تاریخ انتشار: ۱۳ خرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۹۶۵۷۸۱
برای افزایش شیر مادر در منابع طب سنتی، دستورات تغذیهای و غذایی متنوعی ارائه شده است که اهم این دستوارت را در ادامه میخوانیم. ۱۳ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۲:۲۵ اجتماعی طب سنتی نظرات - اخبار اجتماعی -
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ در سال اول زندگی نوزاد "شیر مادر" غذای اصلی کودک است و اکثر مواد مورد نیاز رشد وی از طریق شیرمادر تامین میشود؛ رعایت توصیههای زیر به بهبود کیفیت و افزایش شیر در مادران شیرده کمک میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
بهترین مواد غذایی برای مادر شیرده
ـ نان گندمِ خوب پخته شده، گوشت بره، بزغاله، ماهی تازه، کرفس، کنجد، برگ چغندر، آش پخته شده با نخود و جو، کاهو، بادام، فندق.
غذاهای مضر برای مادر شیرده
ـ خردل، نعناع، پیاز خام، سیر
برای غلیظ شدن شیر زنانی که شیر آنها رقیق است
ـ خواب سرشب و استراحت کافی، مصرف شیره انگور با نان گندم کامل به عنوان صبحانه یا شام.
دلایل کم بودن شیر مادر
ـ غلبه حرارت بالا بر بدن؛ در این موارد، استفاده از سوپ جو و برگ چغندر برای افزایش شیر مفید است.
ـ غلبه سردی بر بدن یا گرفتگی مجاری شیر؛ استفاده از زردک، هویج یا تخم آن همچنین بادکش گرم زیر سینه در افزایش شیر موثر است.
ـ کمبود شیر به دنبال کم غذایی مادر؛ افزودن سیاهدانه، رازیانه و تخم شوید به رژیم غذایی به افزایش شیر کمک میکند.
رژیم غذایی برای افزایش شیر مادر
1. اگر یک واحد گزنه را با 2 واحد رازیانه و 2 واحد شوید مخلوط و با شیر دم کرده و با عسل میل کنید باعث زیاد شدن شیر مادر میشود.
2. اگر روزی یک لیوان عرق رازیانه را با کمی عسل میل کنید شیر را زیاد میکند.
3. خوردن روزانه چند دانه بادام درختی مفید است
4. در هفته چند روز صبح ها ارده و شیره انگور را مخلوط و میل کنید.
5. کاهو ، مویز صبحگاهی، خرما، سیب، انگور برای زیاد شدن شیر مادر مفید است.
6. مصرف ریحان و پونه همراه غذا فراموش نشود.
7. روی غذا زیره ریخته شود.
8. شیره خرما، انجیر و انگور مصرف شود.
9. سوپ همراه با زردک (هویج ایرانی) پخته و مصرف شود.
10. جو، گندم، کلم و برگ کلم، گوشت تازه بزغاله، مغز و شیردان گوسفند جزء خوراکیهای شیرافزا هستند.
طب سنتی|دستور 4گانه برای رفع "افسردگی"طب سنتی |"کودک بیشفعال" خود را چگونه درمان کنیم؟"طب سنتی" بهجای سرکوب علائم بیماری در پی "درمان ریشهای" استتوجه ویژه رهبر معظم انقلاب به یک منبع مهم طب سنتی + فیلمبا 17 نکته کلیدی "نوشیدن آب" از نگاه طب سنتی و اسلامی آشنا شوید6 دستور ساده طب سنتی برای درمان "غلظت خون""کبد" خود را با مصرف این گیاه در برابر سموم شیمیایی محافظت کنیدطب سنتی| مهمترین عامل ابتلا به "کبد چرب" را بشناسیدانتهای پیام
Rsaadati/P/S2,1302/CT12 واژه های کاربردی مرتبط طب سنتیمنبع: تسنیم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۹۶۵۷۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
معدومسازی بیش از ۳ تن مواد غذایی فاسد در میرجاوه
ایسنا/سیستان و بلوچستان سرپرست مرکز بهداشت شهرستان میرجاوه گفت: بیش از سه تن مواد غذایی بدون شرایط مصرف و تاریخ مصرف گذشته که در چهار ماه اخیر از اماکن تهیه و توزیع شهرستان جمعآوری شده بودند، با هماهنگی و حضور نماینده دادگاه عمومی شهرستان معدوم شدند.
حامد کیخایی اظهار کرد: جمعآوری و معدومسازی مواد غذایی غیربهداشتی، یکی از محورهای اصلی فعالیت واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان میرجاوه است. بر همین اساس، با متخلفان در این زمینه به هیچ عنوان مماشات نخواهد شد.
وی ادامه داد: مواد غذایی علاوه بر دوره زمانی مصرف، نیاز به نگهداری در شرایط بهداشتی و دمای مناسب دارند. رعایت نشدن این موارد ممکن است باعث فاسد شدن ماده غذایی قبل از رسیدن تاریخ انقضا آن شود و منجر به بروز مسمومیت و حوادث ناگوار برای مصرفکننده شود. بر همین اساس لازم است تا هنگام خرید، شرایط نگهداری مواد غذایی را در نظر بگیریم.
به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، وی افزود: مردم در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی، گزارش خود را سامانه تلفنی ۱۹۰ ثبت کنند تا همکاران مرکز بهداشت برای اصلاح مشکل، وارد عمل شوند.
انتهای پیام