مواد غذایی افزایش دهنده شیر مادر
تاریخ انتشار: ۱۲ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۷۱۵۷۷۶
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، اولین شیر ترشح شده از سینه‌ی مادر که آغوز نام دارد از کودک در برابر ترکیباتی به نام «ایمونوگلوبولین A» حفاظت می‌کند. این ترکیب لایه محافظتی تولید می‌کند که مانع از رسیدن میکروب‌ها به روده‌ها، بینی و گلوی نوزاد می‌شود.
شیر مادر در ۶ ماه نخست تولد وی بسیار لازم و ضروری است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فواید شیر مادر
تغذیه با شیر مادر سبب محافظت نوزاد در برابر عفونت‌های حاد تنفسی (ARI) و عفونت حاد گوش داخلی (AOM)، افزایش هوش نوزاد، بهبود شرایط رشد او، جلوگیری از ابتلای کودک به وبا و انواع آلرژی می‌شود.
مادر شیرده چه موادی را مصرف کند؟
مواد غذایی افزایش دهنده شیر مادرمادران شیرده بلغور جو دوسر بخورند؛ بلغور جو دوسر انرژی زاست و با افزایش سطح انرژی بدن به زیاد شدن شیر مادر کمک می‌کند.
ماهی قزل آلا هورمون شیردهی را بالا می‌برد، این ماهی سرشار از EFA (اسید‌های چرب ضروری) و امگا ۳ بوده که برای مادران شیرده این مواد ضروری محسوب می‌شود.
همچنین ماهی قزل آلا به بالا رفتن سطح هورمون شیردهی در مادران باردار کمک و شیر مادر را سرشار از مواد مغذی می‌کند.
آب هویج افزاینده شیر مادر است؛ نوشیدن یک لیوان آب هویج در صبحانه یا ناهار به افزایش شیر مادر به طرزی عجیب کمک می‌کند، همچنین این نوشیدنی سرشار از ویتامین A است و دربهبود کیفیت شیر مادر تاثیری ویژه دارد.
مادران کدو بخورند تا شیرشان زیاد شود، کدو صیفی سرشار از آب بوده و در تامین آب بدن مادران شیرده کمک کننده است.
برگ ریحان شیر مادر را زیاد و نوزاد را واکسینه می‌کند، برگ ریحان اثر آرام بخشی دارد و در افزایش شیر مادر موثر است، همچنین این سبزی به افزایش ایمنی بدن کودک و مادر کمک می‌کند.
اسفناج و برگ چغندر برای افزایش شیر مادر مفید است
اسفناج و برگ چغندر با افزایش شیر مادر و ایمنی بدن کودکان کمک می‌کند، همچنین اسفناج و چغندر برگ حاوی عوامل میکروب زدا می‌باشد.
سیر بهترین ماده غذایی برای افزایش شیر مادر است
سیر حاوی مواد شیمیایی است که در افزایش شیر مادر موثر بوده و دارای خاصیت ضد سرطانی برای مادر و کودک است.
ران مرغ شیر مادر را زیاد می‌کند، استفاده از ران مرغ در رژیم غذایی به افزایش شیر مادر کمک می‌کند و سبب تقویت سیستم عصبی مادر و ایمنی نوزاد می‌شود.
افزایش شیر مادر با بادام ثابت شده است؛ امگا ۳ موجود در بادام موجب افزایش هورمون شیردهی و در نتیجه شیر مادر می‌شود.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: مواد غذایی شیر مادر سلامت افزایش شیر مادر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۷۱۵۷۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
راز لگد تاریخی آقای مو طلایی بالاخره فاش شد!
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
راز لگد تاریخی آقای مو طلایی بالاخره فاش شد!
ژست خودمانی جواد عزتی در کنار دو بازیگر زن معروف
عکسی از سال ۹۴ که داغ دلتان را تازه می‌کند
کلاهبردار ۱۲۰۰ میلیاردی به کشور مسترد شد
عکس جذاب و هنری بازیگر زن سریال زخم‌کاری
مجرم خطرناک اشتباهی برادر رقیب عشقی‌اش را کشت
با رعایت این ۴ نکته ساده، عمرتان را ۶ سال افزایش دهید!
تصویری غم‌انگیز از یک پلنگ ایرانی که حالمان را گرفت
تصویری دیده نشده از داریوش مهرجویی که لیلا اوتادی رو کرد!
این مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند
تفاوت عجیب قیمت خودرو در ایران و امارات
۸ وسیله حمام که باید فورا دور بیندازید!
تصویری غم‌انگیز از علی انصاریان که احتمالا ندیده‌اید
مواد غذایی مفیدی که اسمشان بد در رفته است
وقتی ترور امام جمعه مشهد شکست خورد
۴ سبزی که هرگز نباید پوست آنها را کند
مصرف کیک و بیسکوئیت را به این دلیل قطع کنید
خواص عجیب و غریب آب پیاز که خبر ندارید
سه رفتاری که شما را دوست‌داشتنی‌تر می‌کند
کسانی که زود عصبانی می‌شوند سراغ این دمنوش بروند
تداوم بارندگی‌ها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد